定义：明日复明日的“忠实信徒”

拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

拖延症的产生与大脑中的边缘系统(Limbic System)有关。边缘系统是掌管情绪和即时满足的区域，而前额叶皮层负责计划、控制和自律。当我们面临一项复杂或枯燥的任务时，边缘系统会对大脑发出信号，鼓励我们选择那些能立刻让我们感到愉快的活动。此时，前额叶皮层若无法及时抑制这种冲动，我们就会选择逃避任务。

此外，多巴胺(Dopamine)在拖延行为中也扮演了重要角色。当我们选择逃避而去从事娱乐活动时，边缘系统会释放大量多巴胺，带来短暂的满足感。这种正反馈机制强化了拖延的行为，使我们下次更倾向于重复同样的选择。